आज हम meditation यानि की ध्यान साधना के विषय पर बात करने जा रहे हैं, जो हमारे जीवन में शांति, सुकून, स्वास्थ्य और समृद्धि प्रदान कर सकता है ध्यान वह अनुभूति है ,सुख है , समाधान जिसे भारत वर्ष और दुनिया के महान संतो , और महर्षियों ने प्राप्त किया और उसके द्वारा वे अपने जीवन को आध्यात्मिक ऊँचाई तक ले गए।
ध्यान शब्द का अर्थ होता है मन को निर्मल, शांत एकाग्र चित्त और स्थिर करना, जिससे हम अपने अंदर और बाहरी जीवन यानि की आध्यात्मिक और सांसारिक जीवन में संतुलन को बना सकें। यह हमारे मन के उथल पुथल को शांत कर जीवन को नई दिशा प्रदान करता है । सोचने विचारने की शक्ति बढ़ाता है, हमारे जीवन में सकारात्मकता आती है । हम अपने आप को अपने प्रभु यानि की ईश्वर में आत्मसमर्पित कर आध्यात्मिक दुनिया में नई ऊँचाई को प्राप्त करते है।
ध्यान करने से हमारे जीवन में हमे शांति तो मिलती है, इसके आलावा हमारी ध्यान शक्ति , एकाग्रता बढ़ती है और हमारे शरीर ,मन और आत्मा में एकरूपता भी आ जाती है। ध्यान के द्वारा हम अपनी आत्मा को परमात्मा से एकरूप कर सकते हैं यह एक ऐसी साधना है जो हमे भक्ति, मुक्ति और मोक्ष का मार्ग दिखाती है हम अपने जीवन के प्रति एक नई सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं।
ध्यान के महत्व और इसके विभिन्न प्रकार और इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में कैसे शामिल कर इसका लाभ ले सकते हैं, तो चलो हम सब meditation के इस अनमोल ज्ञान के बारे में और ध्यान के समृद्ध अनुभव को विस्तार से जानते है ।
